Beneficios de Practicar artes marciales.

 

Hola amigos en este texto compartiremos parte de las ventajas de practicar algún tipo de arte marcial.

Uno de los grandes beneficios es que tu capacidad cardío pulmonar aumenta significativamente, aumentan los niveles de oxígenos en tu cuerpo así como las mismas necesidades de más oxígeno, liberación de toxinas durante la sudoración en actividades como sprins, aumento en la fuerza explosiva, aumenta la capacidad de reacción, en algunas artes marciales utilizas  más el cerebro como es el jiujitsu donde sin utilizar mucha fuerza y con solo aplicar una técnica o salir de una técnica requiere imaginación para así realizar una combinación que te lleve al objetivo, en otra arte marcial como el muay thai obtienes muy buena resistencia, realizar muchas series de lagartijas, sentadillas, dominadas, fortaleces tu cuerpo  no al mismo grado que se rompan fibras musculares para incrementar masa muscular  como seria  alguien que practica pesas, lo que obtienes es un cuerpo con tonificación y un porcentaje de grasa menor, y sobre todo aprendes nuevos valores, el poder de la determinación y persistencia, respeto, paciencia, humildad y sobre todo camaradería.

Te comparto un link con aporte del tema.

 http://www.mdlatino.com/blog/blog/los-beneficios-de-las-mma-para-los-culturistas/