Cada vez que te levantas, tienes ganas de beber liquido, y eso es normal, ya que durante la noche el cuerpo sufre una desidratacion, recordemos que nuestro cuerpo esta compuesta por mas de la mitad de liquido, cuando dormimos entramos en una ayuno prolongado y es justamente allí donde el cuerpo comienza a tener recuperación del trabajo realizado durante le día, obviamente si eres deportista la recuperación es mas compleja, te daremos 5 razones para beber agua apenas te despiertes.
Cinco beneficios de beber agua en ayunas.
- Una adecuada hidratación es importante para un funcionamiento correcto del cerebro. Cuando estamos adecuadamente hidratados, las células del cerebro reciben sangre oxigenada y el cerebro se mantiene alerta.
- El consumo adecuado de agua es esencial para que los riñones funcionen bien, ayudándolos a eliminar residuos y nutrientes innecesarios a través de la orina.
- Mejora el tracto digestivo ya que el agua es necesaria en la disolución de nutrientes para que estos puedan ser absorbidos por la sangre y transportados a las células.
- El agua es un gran aliado para la piel ayudando a mantener la elasticidad de la misma y su tonicidad.
- El agua actúa como un lubricante para los músculos y las articulaciones: ayuda a proteger a las articulaciones y a que los músculos funcionen correctamente.
ahora que ya sabes parte de los beneficios que te traerá hidratarse no esperes en hacerlo.
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